铁路新村社区开展“健康律动 活力社区”老年健身活动

为了增强辖区老年人的身体素质，展示辖区老年人积极、向上、健康的精神面貌，大力弘扬中华民族尊老敬老爱老的传统美德，10月24日下午，铁路新村社区联合郑州市“爱睦家”养老院组织开展“健康律动 活力社区”老年健身活动。

活动开始，辖区老年人在户外分别排开，接着大家做热身运动。辖区居民们兴致盎然地跟着做起了压腿、伸展手臂等热身活动，在接下来的自由活动中，居民们更是鼓足了认真劲，干劲十足地练习几遍后，很快就熟练地锻炼起来，居民们精神矍铄，各自拿着自己的运动器材，乐在其中，展现了老年人特有的风采。据虞老师志愿者老师介绍，这套健身操通过疏通经络，改善血液循环，锻炼肌肉，不但可以起到预防肩周炎、颈椎病以及盆底肌松弛所致漏尿等作用，还可以减肥塑身。

通过开展活动，不仅弘扬了中华民族传统美德，营造全社会关心关爱老年人的浓厚氛围，接下来，铁路新村社区将充分发挥新时代文明实践的作用，持续开展各类尊老、敬老、爱老、助老志愿服务活动，积极打造为老服务幸福高地。