沙隆达社区开展“中医养生知识讲座”活动

  随着冬季的来临，天气急速转冷，冬季是疾病高发的季节，为提高居民的健康理念和预防疾病的意识，满足社区居民对中医文化科普知识的需求，12月1日，沙隆达社区开展“中医养生知识讲座”活动。

  活动现场，授课老师重点围绕冬季的养生保健注意点及中医养生保健小常识讲解，从日常生活饮食、运动、居家生活等方面，详细介绍了冬季常见多发病的特点和少患病的注意点，对基本健康知识进行了深入浅出的讲解，期间还讲述了老年人应如何预防疾病及学会保健的重要性。授课老师还提醒老年朋友，秋季饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，经常开窗通风，保持室内空气清新，合理运动等。保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的元素，在生活中大家要转变观念，坚持文明健康的生活方式。

  通过此次活动，让老年人了解了更多的保健知识，增强了对疾病的预防意识，养成良好的生活习惯，有助于有效的预防疾病、保养身体，度过一个美好、健康的冬季。